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Bem-vindo ao blog da JL Suplementos! Neste site você encontra diversas dicas de musculação e suplementação, para todos os objetivos: ganho de peso, massa muscular e emagrecimento.
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Artigos

Halovar - Efeitos Colaterais, Resultados e Relatos

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Os resultados do Halovar realmente são surpreendentes, porém é importante conhecer os efeitos colaterais e relatos de quem já utilizou este suplemento em algum momento. Nunca deixe de consultar um nutricionista ou médico antes de consumir...

Sementes de Chia - Benefícios e Efeitos colaterais

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Sementes de Chia são extremamente funcionais e são consumidas pela maioria das pessoas em seu estado natural, ou seja, crua como sementes naturais. Algumas pessoas também misturam a Semente de Chia na água morna, tornando-se um gel que pode...

Efeitos colaterais do Gamma Oryzanol

O que é Gamma Oryzanol?   Gamma Oryzanol, mais conhecido como Gamma-O é um antióxidante natural encontrado em cereais como o arroz, sendo feitos com extratos de farelos de arroz.   Gamma Oryzanol possui efeitos colaterais?   Até o presente momento não há nada...

Hipercalórico True Mass - BSN (Relato)

Muitas pessoas procuram saber se o hipercalórico True Mass da marca BSN é bom e confiável. Abaixo segue algumas vantagens e desvantagens deste suplemento indicado para ganho de peso e massa muscular.   Vantagens do Hipercalórico True Mass - BSN   Ganho de peso Excelente sabor Ganho...

Efeitos Colaterais do Whey Protein

Whey Protein - Efeitos colaterais de tomar suplementos proteicos   Antes de informar os efeitos colaterais deste produto, é importante saber que o Whey Protein é um suplemento muito importante na dieta de muitos atletas de várias modalidades de esportes, principalmente de musculação, sendo...

7-Keto-DHEA - O que é, como tomar , benefícios e efeitos colaterais

O que é 7-Keto-DHEA   7-Keto-DHEA é um produto à base de desidroepiandrosterona (DHEA), um produto químico formado no próprio corpo, no qual pode ser tomado via oral ou aplicá-lo à pele. Várias pessoas consomem 7-Keto-DHEA para ajudar na queima de gordura e outras já utilizam o produto para...

Thermo Active - Efeitos Colaterais

Você adquiriu o suplemento Thermo Active e quer saber se o mesmo possui efeitos colaterais? Tenho recebido muitas dessas perguntas de clientes, procurando saber se este suplemento possui efeitos colaterais ou não.   Thermo Active possui efeitos colaterais?   Não vou muito longe para...

Laudos Felix Bonfim

Confira alguns laudos de alguns suplementos nacionais feitos por Felix Bonfim, que teve uma excelente iniciativa em desmascarar algumas empresas fabricantes de suplementos alimentares (ou até mesmo farinhas) no Brasil.  Não pensem que isso é culpa de nós lojistas e sim dos fabricantes que...

O Que Comer Antes de Dormir Para Ganhar Massa Muscular

Conheça os alimentos mais indicados para comer antes de dormir que podem ser incluídos na dieta de quem deseja ganhar massa muscular.   Para ter um desempenho e resultados melhores na academia, nada melhor que uma noite de sono bem dormida e agradável para repor as energias do corpo e dar...

Glutamina - Antes ou Depois do Treino

Qual melhor horário para tomar Glutamina? Antes ou depois do treino? É a dúvida de muitos marombeiros que consomem o produto, porém ainda não sabem exatamente o horário correto de ingerir este suplemento.   Uns indicam tomar 5g de Glutamina antes e 5g logo após o treino, já outros aconselham...

Tabela Nutricional Whey Protein

Antes de comprar qualquer Whey Protein verifique primeiramente a tabela e informação nutricional do produto. É através dessas informações que você saberá se o suplemento possui uma boa quantidade de carboidratos, proteínas e vitaminas. Poderá verificar também a quantidade de sódio, gorduras,...

Suplementos Aprovados pela ANVISA

Confira abaixo uma lista de alguns suplementos que foram aprovados ou liberados pela ANVISA (Agência de Vigilância Sanitária).    Suplementos Aprovados pela ANVISA   NutriWhey - Muscled2 100% Whey Protein Concentrate - Nutrilatina 100% Whey Protein - Vulgo Nutrition Whey...

Como Usar ou Tomar o Dilatex

Saiba como usar e como funciona o suplemento Dilatex. Provavelmente você já deve ter ouvido falar desse famoso vasodilatador que promete definição e ganho de massa muscular, dando um pump em seus treinos. Se você pretende adquirir ou já adquiriu este suplemento, saiba como tomar.   Como tomar...

O que devo fazer para Ganhar Massa Muscular

Irei citar abaixo algumas dicas do que você deve fazer para ganhar massa muscular de maneira simples e rápida. Algumas dessas dicas são básicas, que muitos de vocês já conhecem, porém é sempre importante lembrar.                      ...

Hipercalórico com Água ou Leite

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Você tem dúvida de como deve tomar seu hipercalórico? Se é com água ou com leite? Realmente é uma questão que não vai prejudicar você se tiver escolhido qualquer uma dessas opções. Porém se você quer ter a certeza de qual maneira é melhor,...

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Cartão de Crédito e 2ª via de Boleto

Sabesp 2 Via de Conta de Água - Imprimir Segunda Via

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Saiba como conseguir de forma ágil e prática a 2 via de conta de água Sabesp. A Sabesp é a companhia de saneamento básico de São Paulo que vem buscando a cada dia se atualizar para melhor atender você. Essa busca de atualização trouxe a...

2 Via Fatura Cartão Extra Itaucard Mastercard e Visa

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Saiba como conseguir a 2 via fatura cartão Extra Itaucard Mastercard e Visa de uma forma mais rápida e prática. Pela internet você pode ir além e estar conseguindo resolver vários problemas com seu cartão, por exemplo. O cartão Extra Itaucard...

2 Via Fatura Cartão Mais - Segunda Via Boleto

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Saiba como conseguir de forma ágil e fácil a 2 via fatura Cartão Mais. De fato está ficando cada vez mais fácil conseguir resolver problemas do seu cartão online, pois a internet é um elo entre a empresa e o cliente, que está a cada dia mais...

2 Via Fatura Cartão Carrefour Visa e Mastercard

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Saiba como conseguir de forma rápida e prática a 2 via da fatura do cartão Carrefour Visa e Mastercard. O Carrefour é uma rede de hipermercados criada na França que a cada dia vem se expandindo cada vez mais por todo o Brasil. Para facilitar...

2 Via Boleto Banco Gmac - Segunda Via da Fatura

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Emita agora a 2ª via do boleto Gmac pela internet de forma simples e rápida. Além de poder consultar a segunda via do boleto Gmac, é possivel também imprimir extrato, 2ª via de fatura detalhada, entre vários outros serviços online. O Banco...

Atualizar Boleto Banco Safra Vencido por Linha Digitável

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Veja como atualizar boleto Banco Safra vencido pela linha digitável ou código de barras do boleto bancário. Além de poder emitir a 2ª via do boleto safra, é possivel também consultar extrato, saldo ou limite de crédito, imprimir segunda via de...

AES Eletropaulo 2 Via de Conta de Luz SP - Fatura

Emitir a 2ª via de conta de luz da AES Eletropaulo ficou ainda mais acessível, com os novos canais de atendimento: a Agência  Virtual e o Torpedo Fácil (SMS). Nestes serviços, além de poder solicitar a segunda via de conta de luz, você terá acesso as opções de religação de energia, informar...

2 Via Boleto Simples Nacional - Segunda Via DAS

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Saiba como emitir a 2ª via do boleto Simples Nacional pela internet e ter acesso a segunda via do DAS para pagamento.  O boleto poderá ser emitido tanto para a empresa que faz parte do Simples Nacional como também para quem é do MEI...

Atualizar Boleto Banrisul Vencido pela Linha Digitável

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Saiba como atualizar o boleto Banrisul vencido através da linha digitável ou código de barras pela internet de forma simples e rápida. Além de poder emitir a 2ª via do boleto Banrisul atualizado, é possivel também consultar a segunda via da...

Fazer Cartão Credicard Visa ou Mastercard pela internet

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Saiba como fazer o seu cartão CrediCard Visa ou Mastercard pela internet, de maneira simples, rápida e super fácil. Há inúmeras vantagens e benefícios em adquirir o cartão Credicard, seja ele Visa, Mastercard, Universitário, Citi, entre...

2 Via do Boleto do Cartão Havan

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Saiba como tirar a 2ª via do boleto do cartão Havan pela internet, de maneira simples e rápida, sem precisar sair de casa. Além de poder emitir online a segunda via do boleto, é possível também solicitar com o SAC das Lojas Havan o envio por...

Fazer Cartão de Crédito Nubank Mastercard Platinum pela internet

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Saiba como fazer o seu Cartão Nubank Mastercard ou Visa pela internet, de maneira simples e rápida.  Há diversas vantagens e benefícios em aderir ao cartão de crédito Nubank. Além de ser aceito em mais de 30 milhões de estabelecimentos...

Atestado de Antecedentes Criminais Manaus - AM

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Saiba como tirar o seu atestado de antecedentes criminais do Amazonas de maneira simples e rápida pela internet.  Este documento servirá como a sua Certidão Negativa da Justiça Federal ou Nada Consta Criminal, para que possa apresentar em...

2 Via Boleto FIES Vencido Caixa Econômica Federal

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Saiba como emitir online a 2ª via do boleto FIES vencido da Caixa Econômica Federal de maneira simples e rápida. Você poderá consultar os extratos em aberto através do número do seu CPF ou Número do Contrato, e em seguida terá a...

2 Via Boleto Cartão Credicard Visa e MasterCard

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Saiba como tirar a 2ª via do boleto do Cartão CrediCard Visa ou MasterCard pela internet, de forma simples e rápida.  Além de poder imprimir o seu boleto bancário, você ainda tem a possibilidade de consultar o detalhamento dos últimos 12...

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Dicas de Treino

Treino de Bíceps para Hipertrofia e Braços Gigantes

24/07/2015 21:14
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   Preparamos neste artigo um treino de bíceps para hipertrofia muscular, que poderá ser feito duas vezes por semana, não mais que isso. E lembre-se que, não somente o treino irá fazer você ter resultados e ganhar massa...

Agachamento de 20 repetições - Método oldschool para pernas gigantes

18/05/2015 13:03
  O Agachamento de 20 repetições é um treino clássico de pernas feito no Agachamento, que pode servir para treinar dois ou três dias por semana. Antes de falar sobre o método oldschool, você deve entender a psicologia. O programa é concentração e resistência mental e física. Você...

O Que Comer Antes, Durante e Depois do treino de Musculação

17/05/2015 18:58
O que comer antes, durante e após o treino para maximizar o seu desempenho     A alimentação é importante para manter um estilo de vida saudável, mas é especialmente importante para otimizar o desempenho de ambos os atletas casuais como especialistas. Os benefícios do...

Pode Malhar Bíceps e Tríceps no mesmo dia?

17/05/2015 17:53
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Será que faz mal treinar Bíceps e Tríceps na mesma sessão de treinamento?                                              ...

Como Ganhar 1cm de Braço em apenas um dia

16/05/2015 12:58
Em 2004, o site Muscle & Fitness dos EUA publicou um treino que abalou o mundo do fisiculturismo ... agora ele está de volta e melhor do que nunca.     Isso gerou enorme controvérsia e curiosidade nas academias ao redor do mundo todo, e teve até mesmo levantadores experientes...
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Dietas

Como Calcular Peso Ideal e IMC de acordo com a idade

20/05/2015 16:57
Saiba como calcular IMC e peso ideal de maneira simples e rápida   (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   O cálculo do peso ideal através da fórmula de Lorentz leva em conta o sexo (masculino ou...

Lista de Alimentos sem Carboidratos para Comer a Noite

17/05/2015 22:33
Os Carboidratos fornecem energia ao seu corpo . As dietas, como a dieta Atkins, recomendam diminuir a quantidade de carboidratos para perder peso e sugere alimentos sem carboidratos para que você possa consumir. No entanto, não consumir carboidratos pode ser perigoso, porque eles desempenham um...

Alimentos Ricos em Proteínas e Carboidratos

17/05/2015 20:57
Os alimentos ricos em proteínas e carboidratos podem ser importantes para diaristas, fisiculturistas, os entusiastas do fitness e atletas de resistência. Alimentos ricos em proteínas e carboidratos dão um equilíbrio de nutrientes que fornecem energia e força durante o dia . Uma alimentação rica em...

Dieta para perda rápida de gordura

16/05/2015 21:44
Confira uma dieta ideal para perda de gordura localizada     Esta alimentação é apenas uma recomendação nossa, porém antes de seguir qualquer dieta específica, aconselhamos procurar um nutricionista, independente do seu objetivo: ganho de massa muscular, definição ou...

Dieta de 28 dias para Queimar Gordura

16/05/2015 14:51
Com disciplina e uma boa dieta, você pode seriamente emagrecer em apenas 28 dias.     Você está treinando duro todos os dias com o seu programa, pegando pesado nos pesos e suando um rio com cardio. Enquanto você acha que isso é fundamental para o seu sucesso final, não é apenas o...