Exercícios para Ganhar Massa Muscular - Coxas, glúteo e pernas

Exercícios para Ganhar Massa Muscular - Coxas, glúteo e pernas

Veja agora os melhores exercícios para ganhar massa muscular nas coxas, pernas e glúteo. Lembrando que tudo varia de acordo com o modo de execução dos exercícios. Portanto fique atenta a cada detalhe nos vídeos e veja qual é a forma correta de realizá-los.

 

                        Agachamento - Execução correta

 

 

                          Leg Press - Execução correta

 

 

                               Stiff - Execução correta

 

 

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