Farinha de Banana Verde emagrece? Para que serve?

Farinha de Banana Verde emagrece? Para que serve?

Se você tem dúvida se a farinha de banana verde emagrece ou engorda, não deixe de ler este artigoaté o final. Saiba para que serve e quais os benefícios da farinha de banana verde para a saúde.

 
Para quem pensa que a Banana é uma fruta originaria das terras tupiniquins está muito enganado, esta fruta bastante popular e extremamente nutritiva tem sua origem na Ásia Meridional. Devido a sua predominância e adaptação em climas subtropicais esta se desenvolveu com facilidade nos territórios da África e da América. Praticamente não existe restrições quanto a sua forma de consumo podendo ser utilizada nos diferentes ciclos da vida, podendo o consumidor se beneficar com seus valores nutricionais.
 

Benefícios da Farinha de Banana Verde

 
Recentemente, os cientistas também descobriram os benefícios da farinha de banana verde, esta é rica em carboidratos, apresentando ainda vários outros nutrientes importantes como minerais (potássio, fósforo, cálcio, sódio e o magnésio), além de vitaminas (A, C e B1, B2 e Niacina). 
 

Farinha de Banana Verde Emagrece? Para que serve?

 
Transformada em farinha a banana verde conserva os mesmos nutrientes que na versão in natura, o diferencial da banana verde para a madura está no teor de amido resistente que é encontrado nesta primeira, o amido resistente encontrado na farinha de banana verde e consequentemente na banana verde em si é um carboidrato que funciona de forma muito parecido com as fibras, este nutriente consegue passar pela digestão no intestino delgado sendo utilizado como substrato a ser utilizado pela flora bacteriana no intestino grosso, os efeitos que isto causa é uma sensação de saciedade que acaba contribuindo para o emagrecimento.  Desta forma, saber usar a farinha de banana verde diariamente pode ser uma boa estratégia para emagrecer de forma saudável
Podemos então dizer que a farinha de banana verde tem potencialidade para fazer com que uma pessoa possa emagrecer sim. 
 
E para você leitor assíduo deste site, deseja aprender a preparar sua própria Farinha de Banana Verde?
Então vamos te ensinar...
 

INGREDIENTES:

 
5 unidades de Bananas verdes (Qualquer tipo).
 

MODO DE PREPARO:

 
1 – Lave bem as bananas em água limpa e corrente, logo em seguida coloque as bananas em água quente (fervendo) dentro de uma panela, deixe por 2 a 3 minutos; 
2 – Após esse tempo retire-as e coloque-as para descansar por aproximadamente uns 5 minutos, logo em seguida corte-as de forma vertical, colocando-as num recipiente para levar para o forno.
3 – No forno, deixe elas torrarem até ficarem quebradiças, resistentes, com um aspectos esfarinhado ao tocar nas mãos, tenha apenas o cuidado de não deixar o forno muito alto, a intenção é torrar as bananas e não queimar.
4 – Ao retirar do forno, esperar esfriar por alguns minutos e logo em seguida levar ao liquidificador ou alguma outra maquina de moer eficaz que você tenha em casa. Pronto! Sua própria farinha de banana verde está pronta para ser consumida.
 
Utilize dentro de sucos, sucos de frutas ao leite, mingaus, sopa, ou onde achar mais interessante para você!
 
Bom apetite!
 
E você, já experimentou Farinha de Banana Verde? Na sua opinião, ela emagrece mesmo ou não?
 
 
Links úteis:
 
 
 
 

Tópico: Farinha de Banana Verde emagrece?

Nenhum comentário foi encontrado.

Novo comentário