Leite Condensado engorda muito? E o Light?

Leite Condensado engorda muito? E o Light?

Muitas pessoas têm dúvida se o tão saboroso leite condensado engorda, seja ele tradicional, light ou diet. Bom, sabemos que é muito bom e gostoso ter Leite Condensado em algumas refeições que fazemos, num é verdade? Principalmente sobremesas ou guloseimas. Porém devemos tomar um certo cuidado quanto a utilização do leite condensado em excesso, pois isso não é nada bom para a saúde. Na verdade tudo em excesso faz mal, até mesmo água (sim, é verdade).

Mas vamos ao que interessa. Irei deixar bem claro neste artigo se o leite condensado engorda de verdade ou não. Se tiver alguma dúvida ou dica construtiva, deixe um comentário no final deste artigo.

 

Leite Condensado engorda muito?

 
Sem muita enrolação e indo direto ao ponto, se você se preocupa com sua saúde, antes de consumir qualquer alimento, verifique sempre a tabela nutricional do produto, por mais que seja de uma marca boa e bastante conhecida, mas pode fazer mal do mesmo jeito, se possuir ingredientes ou quantidades indesejáveis em sua composição. Se você é uma pessoa que segue dieta e não quer engordar ou ganhar muito peso, aí é que tem que estar atenta mesmo e ficar sempre de olho na informação nutricional de qualquer produto. Se o seu objetivo é realmente engordar, fica a mesma dica.
 

Quantas calorias tem o Leite Condensado?

 
 
 
Como pode ver na imagem acima, o leite condensado possui 69 calorias em apenas 2 colheres de sopa (20g). Só essa quantidade logicamente não engorda e nem vai fazer você aumentar tantos quilos do dia para a noite. Porém, se consumido em excesso faz mal e fará você engordar sim, além de outros problemas que podem surgir também, como um exemplo, a diabetes
O que fará você engordar e ganhar peso será a sua dieta. Se você tem o metabolismo lento e possui bastante facilidade de engordar, evite alimentos muito calóricos e muito doces. Se você possui o metabolismo muito acelerado e é uma pessoa magra, que tem bastante dificuldade de engordar e ganhar peso ou massa muscular, é ideal que consuma bastante carboidratos, porém evite alimentos gordurosos.
 

Leite Condensado Light engorda?

 
O leite condensado light possui em sua composição 55 calorias, 12g de carboidratos e zero de gordura em apenas uma colher de sopa. Como pode ver, não há uma diferença tão significativa na quantidade de calorias do leite condensado tradicional e o light. Então não quer dizer que você deva cortar de vez o leite condensado de sua dieta ou refeições, pois o que engorda ou emagrece é a dieta, como foi dito anteriormente. Veja a quantidade de carboidratos e calorias que você consome nas principais refeições, como café, almoço e janta, que aí sim, você saberá se irá engordar ou não.
 
Resumo: o leite condensado engorda se for consumido em excesso, mesmo que seja light, diet ou até mesmo um leite condensado caseiro.
 
 
Links úteis:
 
 
 
 

Tópico: Leite Condensado engorda muito? E o Light?

Data: 14/04/2016

De: maria eduarda

Assunto: sobre engordar

Oi, entao eu quero muito engordar tenho 14 peso 40 quilos e tenho uma irma de 16 que pesa 45 nois duas queremos muito engordar... tipo uns 8 quilos pelo menos, ou até mais.... e a gente teve a ideia de todo os dias em pelo menos um mes comer cada uma, uma lata de leite condesado, mais a gente ta em duvida que se durante um mes vamos engorda mesmo e quantos quilos iremos engordar... alguem pode me da uma resposta ou uma solução???

Data: 15/11/2016

De: Anônimo

Assunto: Engordar com saúde

Quando se fala em engordar se fala em engordar com saúde, engordar com leite condensado não é muito bom pois pode dar colesterol alto e se consumido de mais faz muito mal a saúde, recomendo você procurar um bom nutricionista, fazer exercícios físicos, aumentar suas alimentações principais como almoço e janta, comer de três em três horas, comer muita batata doce e batatinhas principalmente fritas, comer mandioca ou aipim, macaxeira e abusar de frutas, legumes e verduras, beber muita água e sucos naturais com açúcar, evite comer chocolates e frituras pois fazem mal a saúde se comer demais, coma muitos pães e massas como macarrão e pizza, como mas alimentos ricos em fibras e beba muito leite e seus derivados, salpique muito azeite nos alimentos, beba bastante água de coco, faça pedalas, caminhadas ou musculação por pelo menos três vezes por dia uma hora por dia, e evite comer pouco e falhar as refeições, seja persistente, tome suplementos e muitas vitaminas caseiras e naturais.

Data: 15/11/2016

De: Anônimo

Assunto: Corrigindo. Engordar com saúde

Quando se fala em engordar se fala em engordar com saúde, engordar com leite condensado não é muito bom pois pode dar diabetes se consumido de mais faz muito mal a saúde, recomendo você procurar um bom nutricionista, fazer exercícios físicos, aumentar suas alimentações principais como almoço e janta, comer de três em três horas, comer muita batata doce e batatinhas principalmente fritas, comer mandioca ou aipim, macaxeira e abusar de frutas, legumes e verduras, beber muita água e sucos naturais com açúcar, evite comer chocolates e frituras pois fazem mal a saúde se os comer demais, coma muitos pães e massas como macarrão e pizza, coma mas alimentos ricos em fibras e beba muito leite e seus derivados, salpique muito azeite nos alimentos, beba bastante água de coco, faça pedaladas, caminhadas ou musculação por pelo menos três vezes por semana uma hora por dia, e evite comer pouco e falhar as refeições, seja persistente, tome suplementos e muitas vitaminas caseiras e naturais.

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