Arquivo de Artigos

Treino de Peito para Hipertrofia

14/05/2015 23:55
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   Este esquema de treino é apenas um exemplo de um treino de musculação para trabalhar o peitoral, indicado sobretudo para aqueles que têm mais dificuldades em estruturar o seu próprio programa de treino. TREINO DE PEITORAL: SUPINO...

Treino de Perna e Glúteo para Mulheres

14/05/2015 23:24
  Segue abaixo um treino de perna e glúteo ideal para as mulheres fazerem na academia.     * Agachamento Livre       Em pé com a barra apoiada nos ombros e os pés afastados em distância igual à largura dos ombros. Flexione lentamente os...
Itens: 21 - 22 de 22
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