Dicas de Musculação e Suplementação

 

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Como Ganhar Massa Muscular Rápido

Como ganhar massa muscular rápido é o desejo de muitas pessoas, na verdade de quase todos os praticantes de musculação. Porém não há uma fórmula mágica para ganhar massa muscular do dia para a noite e sim com muito esforço e dedicação dia e noite em sua rotina diária. Abaixo irei citar algumas...

Dieta Para Perder Barriga

Para montar uma dieta para perder barriga não é necessário ter um grau de nutricionista. Basta você saber evitar os maiores erros que levam ao excesso de peso. Há vários fatores que influenciam esse aumento de peso e ganho de gordura abdominal. Mas não se preocupe, abaixo irei citar algumas dicas...

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