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Bem-vindo ao blog da JL Suplementos! Neste site você encontra diversas dicas de musculação e suplementação, para todos os objetivos: ganho de peso, massa muscular e emagrecimento.
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Artigos

Suplementos para ganhar massa muscular

Citarei abaixo alguns suplementos para ganhar massa muscular que são essenciais em sua suplementação. Lembrando que para ganhar massa muscular não depende apenas do suplemento e sim de sua dieta também, em primeiro lugar. É onde você deve focar mais.   Para ter músculos grandes não é nada...

Suplementos para definir

Quais melhores suplementos para definir? Irei citar aqui alguns suplementos ideais para definir e queimar gordura abdominal. Antes de tudo é importante saber que não existe nenhum suplemento milagroso para definir. Muitas pessoas entram em contato conosco informando que quer um suplemento para...

Já tomou suplementos Feme ?

Você já tomou suplementos feme ou tem dúvida se deve ou não tomar? Tenho recebido muitas perguntas de clientes procurando saber se realmente funciona ou não esse suplemento.   Primeiramente posso dizer que não tenho nada contra o suplemento, porém não trabalhamos com o mesmo. Primeiramente...

Perder barriga em uma semana

Quer perder barriga em uma semana? Irei ensinar como perder barriga rápido. A primeira dica para quem deseja perder aquela gordura chata localizada na parte abdominal da barriga é a prática de exercícios físicos seguindo um treino regular de alta intensidade, seguido de alguns exercícios abdominais...

Causas da Anorexia

As causas da anorexia são desconhecidas e não existe uma causa específica e tãopouco isso é causado e influenciado por problemas familiares dentro de casa. Alguns fatores podem influenciar a anorexia:    Busca pela perfeição ou obsessão por regras  Se preocupar demasiadamente...

Como Ganhar Massa Muscular Rápido

Como ganhar massa muscular rápido é o desejo de muitas pessoas, na verdade de quase todos os praticantes de musculação. Porém não há uma fórmula mágica para ganhar massa muscular do dia para a noite e sim com muito esforço e dedicação dia e noite em sua rotina diária. Abaixo irei citar algumas...

Dieta Para Perder Barriga

Para montar uma dieta para perder barriga não é necessário ter um grau de nutricionista. Basta você saber evitar os maiores erros que levam ao excesso de peso. Há vários fatores que influenciam esse aumento de peso e ganho de gordura abdominal. Mas não se preocupe, abaixo irei citar algumas dicas...

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Cartão de Crédito e 2ª via de Boleto

Atualizar Boleto CCB Brasil Vencido pela linha digitável

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Celg Faturas Vencidas - 2 Via Fatura em aberto pelo CPF

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Atualizar Boleto Sofisa Vencido por Linha Digitável

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Banco Agiplan Cartão de Crédito Fatura

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Fazer Cartão GBarbosa online

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Fazer Cartão Atacadão pela internet

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Quer fazer o Cartão Atacadão pela internet? Saiba se é possível e quais os documentos e condições necessárias para realizar esse processo. O uso do cartão de crédito vem crescendo cada vez mais com o passar doa anos, e visando isso, a rede de...

Cartão Zaffari Fatura - 2 Via Boleto

Saiba como emitir a fatura do cartão Zaffari, de maneira rápida, descomplicada e eficaz. Muitas pessoas hoje estão cada vez mais procurando na internet como resolver tal assunto, e em muitas vezes consegue. A internet se tornou uma grande aliada dessas e de ouras pessoas, que por falta de tempo...

Chesp 2 Via - Emitir Segunda Via de Conta

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Fazer Cartão Condor Cetelem pela internet

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Fatura Banescard 2 Via - Atualizar Boleto Banese

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2 Via Net Atrasada pelo CPF - Segunda Via Fatura Vencida

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Copasa Contas Atrasadas - 2 Via Boleto pelo CPF

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Cedae Contas Pagas - Segunda Via Boleto ou Nada Consta

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Atualizar Boleto Nubank Atrasado - 2 Via Fatura Vencida

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Atualizar Boleto Banco Daycoval Vencido

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Saiba como atualizar seu boleto do banco Daycoval que está vencido, de maneira rápida e fácil, sem perder muito tempo. A busca por emissão de segunda via vem crescendo bastante na internet, ela faz em minutos aquilo que você levaria horas em...

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Dicas de Treino

Treino de Bíceps para Hipertrofia e Braços Gigantes

24/07/2015 21:14
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   Preparamos neste artigo um treino de bíceps para hipertrofia muscular, que poderá ser feito duas vezes por semana, não mais que isso. E lembre-se que, não somente o treino irá fazer você ter resultados e ganhar massa...

Agachamento de 20 repetições - Método oldschool para pernas gigantes

18/05/2015 13:03
  O Agachamento de 20 repetições é um treino clássico de pernas feito no Agachamento, que pode servir para treinar dois ou três dias por semana. Antes de falar sobre o método oldschool, você deve entender a psicologia. O programa é concentração e resistência mental e física. Você...

O Que Comer Antes, Durante e Depois do treino de Musculação

17/05/2015 18:58
O que comer antes, durante e após o treino para maximizar o seu desempenho     A alimentação é importante para manter um estilo de vida saudável, mas é especialmente importante para otimizar o desempenho de ambos os atletas casuais como especialistas. Os benefícios do...

Pode Malhar Bíceps e Tríceps no mesmo dia?

17/05/2015 17:53
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Será que faz mal treinar Bíceps e Tríceps na mesma sessão de treinamento?                                              ...

Como Ganhar 1cm de Braço em apenas um dia

16/05/2015 12:58
Em 2004, o site Muscle & Fitness dos EUA publicou um treino que abalou o mundo do fisiculturismo ... agora ele está de volta e melhor do que nunca.     Isso gerou enorme controvérsia e curiosidade nas academias ao redor do mundo todo, e teve até mesmo levantadores experientes...
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Dietas

Como Calcular Peso Ideal e IMC de acordo com a idade

20/05/2015 16:57
Saiba como calcular IMC e peso ideal de maneira simples e rápida   (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   O cálculo do peso ideal através da fórmula de Lorentz leva em conta o sexo (masculino ou...

Lista de Alimentos sem Carboidratos para Comer a Noite

17/05/2015 22:33
Os Carboidratos fornecem energia ao seu corpo . As dietas, como a dieta Atkins, recomendam diminuir a quantidade de carboidratos para perder peso e sugere alimentos sem carboidratos para que você possa consumir. No entanto, não consumir carboidratos pode ser perigoso, porque eles desempenham um...

Alimentos Ricos em Proteínas e Carboidratos

17/05/2015 20:57
Os alimentos ricos em proteínas e carboidratos podem ser importantes para diaristas, fisiculturistas, os entusiastas do fitness e atletas de resistência. Alimentos ricos em proteínas e carboidratos dão um equilíbrio de nutrientes que fornecem energia e força durante o dia . Uma alimentação rica em...

Dieta para perda rápida de gordura

16/05/2015 21:44
Confira uma dieta ideal para perda de gordura localizada     Esta alimentação é apenas uma recomendação nossa, porém antes de seguir qualquer dieta específica, aconselhamos procurar um nutricionista, independente do seu objetivo: ganho de massa muscular, definição ou...

Dieta de 28 dias para Queimar Gordura

16/05/2015 14:51
Com disciplina e uma boa dieta, você pode seriamente emagrecer em apenas 28 dias.     Você está treinando duro todos os dias com o seu programa, pegando pesado nos pesos e suando um rio com cardio. Enquanto você acha que isso é fundamental para o seu sucesso final, não é apenas o...