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Bem-vindo ao blog da JL Suplementos! Neste site você encontra diversas dicas de musculação e suplementação, para todos os objetivos: ganho de peso, massa muscular e emagrecimento.
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Artigos

Conheça alguns efeitos colaterais que podem ocorrer em indivíduos que utilizam o suplemento HGH.   Efeitos colaterais do hormônio de crescimento HGH   Geralmente os efeitos colaterais do HGH não são tão visíveis em crianças e sim em adultos na maioria das vezes. Quando este...
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Os resultados do Halovar realmente são surpreendentes, porém é importante conhecer os efeitos colaterais e relatos de quem já utilizou este suplemento em algum momento. Nunca deixe de consultar um nutricionista ou médico antes de consumir...
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Sementes de Chia são extremamente funcionais e são consumidas pela maioria das pessoas em seu estado natural, ou seja, crua como sementes naturais. Algumas pessoas também misturam a Semente de Chia na água morna, tornando-se um gel que pode...
O que é Gamma Oryzanol?   Gamma Oryzanol, mais conhecido como Gamma-O é um antióxidante natural encontrado em cereais como o arroz, sendo feitos com extratos de farelos de arroz.   Gamma Oryzanol possui efeitos colaterais?   Até o presente momento não há nada...
Muitas pessoas procuram saber se o hipercalórico True Mass da marca BSN é bom e confiável. Abaixo segue algumas vantagens e desvantagens deste suplemento indicado para ganho de peso e massa muscular.   Vantagens do Hipercalórico True Mass - BSN   Ganho de peso Excelente sabor Ganho...
Whey Protein - Efeitos colaterais de tomar suplementos proteicos   Antes de informar os efeitos colaterais deste produto, é importante saber que o Whey Protein é um suplemento muito importante na dieta de muitos atletas de várias modalidades de esportes, principalmente de musculação, sendo...
O que é 7-Keto-DHEA   7-Keto-DHEA é um produto à base de desidroepiandrosterona (DHEA), um produto químico formado no próprio corpo, no qual pode ser tomado via oral ou aplicá-lo à pele. Várias pessoas consomem 7-Keto-DHEA para ajudar na queima de gordura e outras já utilizam o produto para...
Você adquiriu o suplemento Thermo Active e quer saber se o mesmo possui efeitos colaterais? Tenho recebido muitas dessas perguntas de clientes, procurando saber se este suplemento possui efeitos colaterais ou não.   Thermo Active possui efeitos colaterais?   Não vou muito longe para...
Confira alguns laudos de alguns suplementos nacionais feitos por Felix Bonfim, que teve uma excelente iniciativa em desmascarar algumas empresas fabricantes de suplementos alimentares (ou até mesmo farinhas) no Brasil.  Não pensem que isso é culpa de nós lojistas e sim dos fabricantes que...
Conheça os alimentos mais indicados para comer antes de dormir que podem ser incluídos na dieta de quem deseja ganhar massa muscular.   Para ter um desempenho e resultados melhores na academia, nada melhor que uma noite de sono bem dormida e agradável para repor as energias do corpo e dar...
Qual melhor horário para tomar Glutamina? Antes ou depois do treino? É a dúvida de muitos marombeiros que consomem o produto, porém ainda não sabem exatamente o horário correto de ingerir este suplemento.   Uns indicam tomar 5g de Glutamina antes e 5g logo após o treino, já outros aconselham...
Antes de comprar qualquer Whey Protein verifique primeiramente a tabela e informação nutricional do produto. É através dessas informações que você saberá se o suplemento possui uma boa quantidade de carboidratos, proteínas e vitaminas. Poderá verificar também a quantidade de sódio, gorduras,...
Confira abaixo uma lista de alguns suplementos que foram aprovados ou liberados pela ANVISA (Agência de Vigilância Sanitária).    Suplementos Aprovados pela ANVISA   NutriWhey - Muscled2 100% Whey Protein Concentrate - Nutrilatina 100% Whey Protein - Vulgo Nutrition Whey...
Saiba como usar e como funciona o suplemento Dilatex. Provavelmente você já deve ter ouvido falar desse famoso vasodilatador que promete definição e ganho de massa muscular, dando um pump em seus treinos. Se você pretende adquirir ou já adquiriu este suplemento, saiba como tomar.   Como tomar...
Irei citar abaixo algumas dicas do que você deve fazer para ganhar massa muscular de maneira simples e rápida. Algumas dessas dicas são básicas, que muitos de vocês já conhecem, porém é sempre importante lembrar.                      ...
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Cartão de Crédito e 2ª via de Boleto

Com o avanço da tecnologia ficou muito mais fácil atualizar boleto sicoob em atraso através da linha digitável ou código de barras do seu boleto vencido. Com apenas alguns passos você pode imprimir a segunda via da sua fatura online e poder realizar o pagamento.   Atualizar Boleto Sicoob em...
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Dicas de Treino

24/07/2015 21:14
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   Preparamos neste artigo um treino de bíceps para hipertrofia muscular, que poderá ser feito duas vezes por semana, não mais que isso. E lembre-se que, não somente o treino irá fazer você ter resultados e ganhar massa...
18/05/2015 13:03
  O Agachamento de 20 repetições é um treino clássico de pernas feito no Agachamento, que pode servir para treinar dois ou três dias por semana. Antes de falar sobre o método oldschool, você deve entender a psicologia. O programa é concentração e resistência mental e física. Você...
17/05/2015 18:58
O que comer antes, durante e após o treino para maximizar o seu desempenho     A alimentação é importante para manter um estilo de vida saudável, mas é especialmente importante para otimizar o desempenho de ambos os atletas casuais como especialistas. Os benefícios do...
17/05/2015 17:53
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Será que faz mal treinar Bíceps e Tríceps na mesma sessão de treinamento?                                              ...
16/05/2015 12:58
Em 2004, o site Muscle & Fitness dos EUA publicou um treino que abalou o mundo do fisiculturismo ... agora ele está de volta e melhor do que nunca.     Isso gerou enorme controvérsia e curiosidade nas academias ao redor do mundo todo, e teve até mesmo levantadores experientes...
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Dietas

20/05/2015 16:57
Saiba como calcular IMC e peso ideal de maneira simples e rápida   (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   O cálculo do peso ideal através da fórmula de Lorentz leva em conta o sexo (masculino ou...
17/05/2015 22:33
Os Carboidratos fornecem energia ao seu corpo . As dietas, como a dieta Atkins, recomendam diminuir a quantidade de carboidratos para perder peso e sugere alimentos sem carboidratos para que você possa consumir. No entanto, não consumir carboidratos pode ser perigoso, porque eles desempenham um...
17/05/2015 20:57
Os alimentos ricos em proteínas e carboidratos podem ser importantes para diaristas, fisiculturistas, os entusiastas do fitness e atletas de resistência. Alimentos ricos em proteínas e carboidratos dão um equilíbrio de nutrientes que fornecem energia e força durante o dia . Uma alimentação rica em...
16/05/2015 21:44
Confira uma dieta ideal para perda de gordura localizada     Esta alimentação é apenas uma recomendação nossa, porém antes de seguir qualquer dieta específica, aconselhamos procurar um nutricionista, independente do seu objetivo: ganho de massa muscular, definição ou...
16/05/2015 14:51
Com disciplina e uma boa dieta, você pode seriamente emagrecer em apenas 28 dias.     Você está treinando duro todos os dias com o seu programa, pegando pesado nos pesos e suando um rio com cardio. Enquanto você acha que isso é fundamental para o seu sucesso final, não é apenas o...

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