JL Suplementos - Sua Loja de Suplementos em Natal

 
 
 
Bem-vindo ao blog da JL Suplementos! Neste site você encontra diversas dicas de musculação e suplementação, para todos os objetivos: ganho de peso, massa muscular e emagrecimento.
Acesse nosso outro site, para conferir nossa lista de supleme ntos e camisetas fitness.

Artigos

Hipercalórico com Água ou Leite

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Você tem dúvida de como deve tomar seu hipercalórico? Se é com água ou com leite? Realmente é uma questão que não vai prejudicar você se tiver escolhido qualquer uma dessas opções. Porém se você quer ter a certeza de qual maneira é melhor,...

Combinação de Suplementos para Ganho de Massa Muscular

Saiba qual a melhor combinação de suplementos para ganho de massa muscular e hipertrofia. Se você iniciou agora na academia, não se preocupe com suplementos alimentares e sim com a sua alimentação primeiramente, pois é ela quem irá te ajudar a ter resultados de início. Se você não tiver uma boa...

Suplementos que foram reprovados pela ANVISA

Confira abaixo uma lista de alguns suplementos que foram reprovados pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária). Suplementos Reprovados pela Anvisa Super Nitro Whey NO2 (American Line Suplementos), lote 006 - Fabricação: 01/05/2013. Validade: 21/04/2015 3 Whey Protein (Fast...

Como ter um corpo perfeito

Personal trainer da Beyoncé explica como ter um corpo perfeito que nem o da cantora.   “O truque deste corpo mais feminino e magro da Beyoncé é trabalhar os músculos em 360 graus, movimentando o corpo todo, não apenas em aparelhos de academias de ginásticas que fazem apenas o mesmo movimento...

GRIPE em ciclos - Dicas para aumentar sua imunidade

Imagine você, marombeiro de plantão, todo animado com o seu treino, dieta "perfeita", suplementos formidáveis e, de-repente, a gripe chega para detonar seus resultados, literalmente, suados de academia. Terrível, não? Então o que acha de se prevenir e ter resultados...

NUTRIÇÃO - O BÁSICO para sua ALIMENTAÇÃO

BÁSICO 01: COMA COM MAIOR FREQUÊNCIA     Um dos erros mais comuns é ingerir a mesma quantidade ou até menos calorias do que se gasta, ficando com um déficit energético considerável. Não se esqueça que a capacidade do músculo de formar novas proteínas musculares depende não só da...

O que comer durante o Bulking?

Com o intuito de melhorar o rendimento dos usuários do site, decidimos montar um tutorial de como se montar uma dieta para quem leva a musculação á serio. Dividiremos as dietas em ganho de massa e ganho de definição através da perda de gordura.   Começaremos com o ganho de massa que é...

Oxandrolona - O que é e como funciona

A oxandrolona é um hormônio que sempre foi encontrada no medicamento “ANAVAR” por muito tempo, porem o laboratório tirou o medicamento do mercado por não querer ver o seu nome ligado a anabolizantes, por isso hoje em dia toda oxandrolona que ainda vem no anavar é fake, assim como os winstrols...

Exercícios para Ganhar Massa Muscular - Coxas, glúteo e pernas

Veja agora os melhores exercícios para ganhar massa muscular nas coxas, pernas e glúteo. Lembrando que tudo varia de acordo com o modo de execução dos exercícios. Portanto fique atenta a cada detalhe nos vídeos e veja qual é a forma correta de realizá-los.            ...

Como Queimar Gordura Abdominal

Como queimar gordura abdominal é a maior preocupação de muitas pessoas em todo o mundo, pois vamos confessar que é muito chato você olhar para sua barriga e ver aquela camada gordurosa tomando conta do seu abdômen e ainda parecendo uma "polchete" na região do umbigo.   Irei citar abaixo...

Homens Sarados com o Corpo Ideal

Veja abaixo as fotos de alguns homens sarados do mundo da fama que se dedicam ou dedicaram à musculação ou a qualquer outra atividade física, porém seguem ou seguiram dietas rigorosas para manter sua definição e corpo...

Mulheres Saradas com o Corpo Ideal

O sonho de muitas mulheres hoje em dia é ficar sarada, com um corpo volumoso e bem definido, porém esse benefício nem todas conseguem alcançar, pois algumas não dedicam seu tempo e rotina para ir a uma academia alguns dias na semana, outras já não têm tempo e outras só querem que os resultados...

Ectomorfo, Endomorfo ou Mesomorfo? Qual o seu tipo físico?

Você tem dúvida sobre o seu tipo físico e ainda não sabe se é Ectomorfo, Endomorfo ou Mesomorfo? Descubra agora e obtenha dicas de dietas e treinos para atingir seus objetivos.   Ectomorfo: Pessoas que apresentam o metabolismo acelerado e possuem dificuldade para ganhar massa muscular magra,...

Como Ganhar Peso

Como ganhar peso é a dúvida de muitas pessoas que possuem o metabolismo muito acelerado. Irei citar abaixo algumas dicas para você que quer saber como ganhar peso de forma natural, sem necessidade de apelar para esteróides anabolizantes ou alimentos desnecessários achando que irá ganhar peso rápido...

Suplementos para definir músculos

Os melhores suplementos para definir músculos são os termogênicos a base de cafeína, irei citar abaixo algumas dicas de suplementos ideais para definição muscular.   - Thermogenic 120cáps Probiótica - 420mg de cafeína em apenas 1 cápsula - Thermogenic Extreme Black - Probiótica -  420mg...

<< 4 | 5 | 6 | 7 | 8 >>

Cartão de Crédito e 2ª via de Boleto

Atualizar Boleto Sicoob em Atraso Linha Digitável

Com o avanço da tecnologia ficou muito mais fácil atualizar boleto sicoob em atraso através da linha digitável ou código de barras do seu boleto vencido. Com apenas alguns passos você pode imprimir a segunda via da sua fatura online e poder realizar o pagamento.   Atualizar Boleto Sicoob em...

Conta Atrasada Bandeirantes - EDP Bandeirante 2o Via de Conta

Saiba como imprimir a segunda via de conta atrasada bandeirantes pela internet. Com apenas alguns simples passos, é possível ter acesso à 2o via de conta EDP Bandeirante sem precisar sair de casa nem enfrentar filas.   Conta Atrasada Bandeirantes   (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||...

Celesc Faturas Atrasadas - 2 Via Celesc CPF

Saiba como imprimir a segunda via de faturas atrasadas Celesc pela internet. Com apenas alguns simples passos, é possível ter acesso à 2 via celesc pelo cpf, sem precisar sair de casa nem enfrentar filas.   2 Via Celesc CPF   (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||...

Contas Atrasadas AES Sul - Segunda Via Debito AES Sul

Saiba como imprimir a 2 via de contas atrasadas aes sul pela internet. Com apenas alguns simples passos, é possível ter acesso à segunda via débito aes sul, sem precisar sair de casa nem enfrentar filas.   Contas Atrasadas AES Sul   (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||...

Foz Águas 5 2 Via de Conta - Segunda Via Boleto Foz Aguas

Saiba como imprimir a 2 via de conta foz águas 5 pela internet. Com apenas alguns simples passos, é possível ter acesso à segunda via boleto foz aguas, sem precisar sair de casa nem enfrentar filas.   Foz Águas 5 2 Via de Conta   (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||...

Natura Créditos e Títulos Boletos - Imprimir 2 Via Boleto Atrasado Natura

Agora está bem mais simples e prático imprimir a 2 via boleto atrasado Natura pela internet, como também ter acesso à seção Natura Créditos e Títulos, para que você fique informado e atualizado sobre todos os débitos pendentes e extrato completo em seu escritório virtual Natura.   Natura...

Copel Faturas Atrasadas - Segunda Via Débitos Pendentes

Saiba como imprimir a segunda via de faturas atrasadas Copel pela internet. Com apenas alguns simples passos, é possível ter acesso à segunda via de débitos pendentes copel, sem precisar sair de casa nem enfrentar filas.   Copel Faturas Atrasadas   (adsbygoogle = window.adsbygoogle...

Riachuelo Fatura Atrasada - Como ver minha fatura

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Ficou bem mais prático emitir e imprimir a 2 via de fatura atrasada Riachuelo pela internet. Com apenas alguns simples passos, é possível ver sua fatura do cartão Riachuelo Visa ou Mastercard.   Riachuelo Fatura...

Light Segunda Via Imprimir - 2 Via Conta Luz Rio de Janeiro

Saiba como imprimir a segunda via da Light conta de luz do Rio de Janeiro, de maneira rápida, simples e sem muita enrolação. No decorrer do dia, acabamos esquecendo muitas vezes de pagar aquele boleto que está perto de vencer, ou acabamos perdendo. Mas não é necessário entrar em pânico, muitas...

Segunda Via Oi Fixo pelo CPF - 2 Via Boleto

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Segunda via Oi Fixo pelo CPF, saiba como você pode emitir a 2 via do boleto Oi Fixo pelo CPF de maneira rápida, fácil. Mesmo com o crescente número de telefones celulares no país, muitas residências ainda possuem telefone fixo, seja por causa...

Cartão Digio é bom? Tem anuidade? Como rastrear?

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Quer saber se o cartão Digio é bom? Se tem anuidade e como rastrear? Veja tudo isso a seguir. Várias empresas estão buscando cada vez mais conquistar seus clientes com inúmeras facilidades e vantagens exclusivas, e não é diferente com a Digio,...

2 Via Boleto Casas Bahia Linha Digitável

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Saiba como emitir a 2 via do boleto Casas Bahia e como conseguir realizar o pagamento pela linha digitável. Muitas pessoas buscam cada vez mais uma comodidade para efetuar o pagamento de suas Contas, visando não enfrentar mais filas. Muitas...

Tenho Conta Poupança na Caixa Posso fazer Empréstimo Pessoal?

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Tem conta poupança na caixa e quer saber se pode fazer empréstimo pessoal? Veja a seguir se é possível e como fazer. A Caixa econômica Federal é o banco de maior prestígio do país, com muitos anos de mercado e sendo reconhecido mundialmente,...

Banco Itaú Conta Corrente Saldo - Consultar Saldo

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Tem conta corrente no Banco Itaú e quer consultar o saldo? Veja como você pode fazer isso de uma maneira rápida, descomplicada e sem precisar enfrentar filas para isso. O banco Itaú é um dos maiores bancos do país, ele também é bastante...

Empréstimo Pessoal ibi com Restrição - Simulação

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Veja se é possível realizar um empréstimo pessoa na ibi caso você tenha restrição, simule agora. Devido a muitos problemas que acontecem na nossa vida, às vezes precisamos de um auxílio financeiro urgente, e isso pode ser resolvido com o...

1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Dicas de Treino

Treino de Bíceps para Hipertrofia e Braços Gigantes

24/07/2015 21:14
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   Preparamos neste artigo um treino de bíceps para hipertrofia muscular, que poderá ser feito duas vezes por semana, não mais que isso. E lembre-se que, não somente o treino irá fazer você ter resultados e ganhar massa...

Agachamento de 20 repetições - Método oldschool para pernas gigantes

18/05/2015 13:03
  O Agachamento de 20 repetições é um treino clássico de pernas feito no Agachamento, que pode servir para treinar dois ou três dias por semana. Antes de falar sobre o método oldschool, você deve entender a psicologia. O programa é concentração e resistência mental e física. Você...

O Que Comer Antes, Durante e Depois do treino de Musculação

17/05/2015 18:58
O que comer antes, durante e após o treino para maximizar o seu desempenho     A alimentação é importante para manter um estilo de vida saudável, mas é especialmente importante para otimizar o desempenho de ambos os atletas casuais como especialistas. Os benefícios do...

Pode Malhar Bíceps e Tríceps no mesmo dia?

17/05/2015 17:53
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Será que faz mal treinar Bíceps e Tríceps na mesma sessão de treinamento?                                              ...

Como Ganhar 1cm de Braço em apenas um dia

16/05/2015 12:58
Em 2004, o site Muscle & Fitness dos EUA publicou um treino que abalou o mundo do fisiculturismo ... agora ele está de volta e melhor do que nunca.     Isso gerou enorme controvérsia e curiosidade nas academias ao redor do mundo todo, e teve até mesmo levantadores experientes...
1 | 2 | 3 >>

Dietas

Como Calcular Peso Ideal e IMC de acordo com a idade

20/05/2015 16:57
Saiba como calcular IMC e peso ideal de maneira simples e rápida   (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   O cálculo do peso ideal através da fórmula de Lorentz leva em conta o sexo (masculino ou...

Lista de Alimentos sem Carboidratos para Comer a Noite

17/05/2015 22:33
Os Carboidratos fornecem energia ao seu corpo . As dietas, como a dieta Atkins, recomendam diminuir a quantidade de carboidratos para perder peso e sugere alimentos sem carboidratos para que você possa consumir. No entanto, não consumir carboidratos pode ser perigoso, porque eles desempenham um...

Alimentos Ricos em Proteínas e Carboidratos

17/05/2015 20:57
Os alimentos ricos em proteínas e carboidratos podem ser importantes para diaristas, fisiculturistas, os entusiastas do fitness e atletas de resistência. Alimentos ricos em proteínas e carboidratos dão um equilíbrio de nutrientes que fornecem energia e força durante o dia . Uma alimentação rica em...

Dieta para perda rápida de gordura

16/05/2015 21:44
Confira uma dieta ideal para perda de gordura localizada     Esta alimentação é apenas uma recomendação nossa, porém antes de seguir qualquer dieta específica, aconselhamos procurar um nutricionista, independente do seu objetivo: ganho de massa muscular, definição ou...

Dieta de 28 dias para Queimar Gordura

16/05/2015 14:51
Com disciplina e uma boa dieta, você pode seriamente emagrecer em apenas 28 dias.     Você está treinando duro todos os dias com o seu programa, pegando pesado nos pesos e suando um rio com cardio. Enquanto você acha que isso é fundamental para o seu sucesso final, não é apenas o...